Dióval az elhízás ellen

Betegszoba.hu, 2012. április 21., szombat 08:43
Azok, akik rendszeresen fogyasztanak diót, egy tanulmány adatai szerint alacsonyabb BMI (testtömegindex) értékkel és haskörfogattal rendelkeznek.

”Az egészséges étrend szerves része kellene, hogy legyen a dió” - mondta Carol O’Neil, a Louisiana Állami Egyetem kutatója. Bár a legtöbb fogyókúrázó magas a zsírtartalmuk miatt igyekszik kerülni a magvak fogyasztását, mégis azok, akik beépítik az étrendjükbe például a mandulát, a kesudiót vagy a pisztáciát, bizonyítottan alacsonyabb a BMI-indexük és a haskörfogatuk.

A tanulmány elkészítéséhez a kutatók az Egészségügyi és Táplálkozási Tanulmány (NHANES) adatait használták fel, amelybe 1999-2004 között összesen 13 292 önkéntest vontak be. Az eredményekből az is kiderült, hogy a magvak csökkentik a kettes típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát. A kutatók ezért napi három evőkanálnyi diót vagy más magvak fogyasztását javasolják. ”Az egyik legérdekesebb eredmény az volt, hogy észrevettük, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztanak magvakat, azok alacsonyabb testsúllyal is rendelkeztek” - tette hozzá Carol O’Neil, aki részt vett a kutatásban.

A tanulmány az American College of Nutrition oldalain jelent meg.

hirdetés
Legolvasottabb
Legfrissebb
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29
  30. 30
  31. 31
  32. 32
  33. 33
  34. 34
  35. 35
  36. 36
  37. 37
  38. 38
  39. 39
  40. 40
  41. 41
  42. 42
  43. 43
  44. 44
  45. 45
  46. 46
  47. 47
  48. 48
  49. 49
  50. 50
  1. 07:00
  2. 06:31
  3. 05:41
  4. 05:30
  5. 04:58
  6. 00:40
  7. 00:01
  8. 23:50
  9. 23:36
  10. 23:20
  11. 22:56
  12. 22:34
  13. 22:25
  14. 22:19
  15. 22:05
  16. 21:56
  17. 21:44
  18. 21:32
  19. 21:30
  20. 21:26
  21. 21:20
  22. 21:18
  23. 21:10
  24. 21:10
  25. 21:08
  26. 20:56
  27. 20:48
  28. 20:39
  29. 20:38
  30. 20:29
  31. 20:25
  32. 20:18
  33. 20:17
  34. 20:13
  35. 20:07
  36. 20:00
  37. 20:00
  38. 20:00
  39. 19:56
  40. 19:55
  41. 19:51
  42. 19:50
  43. 19:47
  44. 19:45
  45. 19:44
  46. 19:39
  47. 19:37
  48. 19:33
  49. 19:31
  50. 19:30
  51. 19:29
  52. 19:21
  53. 19:18
  54. 19:16
  55. 19:15
  56. 19:12
  57. 19:09
  58. 19:03
  59. 18:59
  60. 18:55
  61. 18:50
  62. 18:38
  63. 18:36
  64. 18:25
  65. 18:22
  66. 18:10
  67. 18:00
  68. 18:00
  69. 17:54
  70. 17:35
  71. 17:30
  72. 17:29
  73. 17:27
  74. 17:20
  75. 17:20
  76. 17:15
  77. 17:07
  78. 17:03
  79. 16:55
  80. 16:42
  81. 16:38
  82. 16:28
  83. 16:17
  84. 16:15
  85. 16:06
  86. 16:05
  87. 16:01
  88. 16:01
  89. 15:58
  90. 15:52
  91. 15:50
  92. 15:44
  93. 15:41
  94. 15:41
  95. 15:40
  96. 15:35
  97. 15:31
  98. 15:30
  99. 15:28
  100. 15:25
hirdetés

Hozzászólások - db

A hozzászólások mutatása