Betegszoba

Dióval az elhízás ellen

Betegszoba.hu

2012. április 21., szombat 08:43
Azok, akik rendszeresen fogyasztanak diót, egy tanulmány adatai szerint alacsonyabb BMI (testtömegindex) értékkel és haskörfogattal rendelkeznek.

”Az egészséges étrend szerves része kellene, hogy legyen a dió” - mondta Carol O’Neil, a Louisiana Állami Egyetem kutatója. Bár a legtöbb fogyókúrázó magas a zsírtartalmuk miatt igyekszik kerülni a magvak fogyasztását, mégis azok, akik beépítik az étrendjükbe például a mandulát, a kesudiót vagy a pisztáciát, bizonyítottan alacsonyabb a BMI-indexük és a haskörfogatuk.

A tanulmány elkészítéséhez a kutatók az Egészségügyi és Táplálkozási Tanulmány (NHANES) adatait használták fel, amelybe 1999-2004 között összesen 13 292 önkéntest vontak be. Az eredményekből az is kiderült, hogy a magvak csökkentik a kettes típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát. A kutatók ezért napi három evőkanálnyi diót vagy más magvak fogyasztását javasolják. ”Az egyik legérdekesebb eredmény az volt, hogy észrevettük, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztanak magvakat, azok alacsonyabb testsúllyal is rendelkeztek” - tette hozzá Carol O’Neil, aki részt vett a kutatásban.

A tanulmány az American College of Nutrition oldalain jelent meg.

Címkék

Hirdetés

MNO vezető hírek

A merényletben legalább 15-en meghaltak. Tovább

Akár százezren is érkezhetnek egyetlen napon a Forma–1-es magyar nagydíj csütörtöktől vasárnapig zajló helyszínére. Tovább

A regnáló, de nem verhetetlen világbajnok Spanyolország ellen küzd az Eb-döntőbe jutásért a magyar női vízilabda-válogatott a Margitszigeten. Tovább

7

Csütörtök délután kerül a tagállamok nagykövetei elé az Európai Bizottság javaslata. Tovább