Betegszoba

Dióval az elhízás ellen

Betegszoba.hu

2012. április 21., szombat 08:43
Azok, akik rendszeresen fogyasztanak diót, egy tanulmány adatai szerint alacsonyabb BMI (testtömegindex) értékkel és haskörfogattal rendelkeznek.

”Az egészséges étrend szerves része kellene, hogy legyen a dió” - mondta Carol O’Neil, a Louisiana Állami Egyetem kutatója. Bár a legtöbb fogyókúrázó magas a zsírtartalmuk miatt igyekszik kerülni a magvak fogyasztását, mégis azok, akik beépítik az étrendjükbe például a mandulát, a kesudiót vagy a pisztáciát, bizonyítottan alacsonyabb a BMI-indexük és a haskörfogatuk.

A tanulmány elkészítéséhez a kutatók az Egészségügyi és Táplálkozási Tanulmány (NHANES) adatait használták fel, amelybe 1999-2004 között összesen 13 292 önkéntest vontak be. Az eredményekből az is kiderült, hogy a magvak csökkentik a kettes típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát. A kutatók ezért napi három evőkanálnyi diót vagy más magvak fogyasztását javasolják. ”Az egyik legérdekesebb eredmény az volt, hogy észrevettük, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztanak magvakat, azok alacsonyabb testsúllyal is rendelkeztek” - tette hozzá Carol O’Neil, aki részt vett a kutatásban.

A tanulmány az American College of Nutrition oldalain jelent meg.

Címkék

Hirdetés

MNO vezető hírek

Képes volt „közösséggé kovácsolni a közönséget” mondandójával, ésszerű okfejtéseivel. Tovább

6

A Magyarországon keletkezett bevételek után a nemzetközi kereskedelmi láncoknak is itt kell adózniuk. Tovább

3

A Boko Haram szélsőséges iszlamista szervezet újabb tömeges vérengzést követett el Nigéria északkeleti részében. Tovább

44

A Fidesz egysége a legfontosabb – mondta a Miniszterelnökséget vezető miniszter az Indexnek. Tovább