Betegszoba

Keményebb edzés, jobb hangulat

Betegszoba.hu

2012. április 09., hétfő 09:07
Az erőteljes testedzés fokozottabban javítja a kedélyállapotot, mint a kevésbé kimerítő változata, állítja egy új tanulmány. Brit kutatók 11 visszafogott életet élő embert vizsgáltak meg, akik közül néhányan lazább, mások erőteljesebb edzéseket folytattak. Hangulatukat felmérték az edzés előtt, alatt, közvetlenül és 20 perccel utána.

A résztvevők sokkal negatívabb hangulatot tapasztaltak edzés közben és közvetlenül utána, azokhoz képest, akik semennyit, vagy csak alig mozogtak. 20 perccel a megterhelő torna után azonban jelentősen vidámabbak lettek. Ez azonban nem jelentkezett azoknál, akik csak keveset edzettek, vagy egyáltalán nem.

A kutatás előzetes jellegűnek számít, mivel nem olyan részletes, ami már elég lenne egy lektorált szaklapban való megjelenéshez.

”Az eredményekből leszűrhető, hogy milyen intenzitással javasolt edzeni a jobb kedv érdekében, mely gyakran jelentkezik mozgás után.” - mondta a Manchester Metropolitan Egyetem munkatársa, Dr. Nickolas Smith. ”Az is kiderül, hogy akik elkezdik a rendszeres testedzést, milyen érzésekre számíthatnak mozgás közben, ha azt szeretnék, hogy utána jobb legyen a közérzetük.”

Címkék

MNO vezető hírek

Az Iron Lady két nap alatt harmadszor üzent a női mezőnynek. Tovább

3

A katonák acélkarókat vernek le a honvédség által előkészített terepen. Tovább

1

Így meszelték el a szakmai szempontból megfelelt költő-író-kritikus szakot. Pedig januárban még úgy tűnt, oktatástörténeti mérföldkő jön a Pázmányon. Tovább

40

Teljes, mintegy 20 milliárd forintos tavalyi profitját kifizette osztalékként anyavállalatának a kecskeméti Mercedes-gyárat működtető cég – írja hétfői számában a Világgazdaság. Tovább