Kocogj a hosszabb életért!

Betegszoba.hu, 2012. május 9., szerda 12:51, frissítve: szerda 12:57
Kardiológusok szerint a rendszeres kocogás a férfiak esetében hat, a nők esetében pedig öt évvel hosszabbítja meg a várható élettartamot.

Már heti egyetlen óra is elég ahhoz, hogy kiváltsa meglepő egészségügyi előnyeit, derült ki abból a kutatásból, amelyben kétezer dán kocogót hasonlítottak össze olyan emberekkel, akik kevesebbet sportolnak. Ráadásul azt is kimutatták, hogy a kényelmes kocogás az élet meghosszabbítása tekintetében jobb, mint a gyorsabb futás.

Az Európai Kardiológus Társaság dublini konferenciáján közzétett kutatásból az derült ki, hogy azok a heti 60 perc és két és fél óra közötti időtartamot kocogó férfiak, akik lassú vagy átlagos tempóban futnak, átlagosan 6,2 évvel tovább élhetnek, mint a nem sportoló emberek. A női kocogók esetében az előny némileg kisebb, de még ez is figyelemreméltó 5,6 év.

Peter Schnohr kardiológus így nyilatkozott az eredményekről: ”Biztonsággal kijelenthetjük, hogy a rendszeres kocogás megnöveli az élettartamot. A jó hír ráadásul az, hogy az előnyök élvezéséhez nem is kell túl gyakran kocogni.”

Dr. Schnohr, a koppenhágai Bispebjerg Egyetemi Kórház kutatója elmondta, hogy a halálozás aránya a mérsékelt intenzitású kocogást végzők körében alacsonyabbnak mutatkozott, mint az egyáltalán nem kocogókban, illetve a testmozgás szélsőséges szintjét végzőkben. ”A cél az, hogy egy kicsit lihegjünk, de ne fulladjunk ki túlságosan” - mondta Schnohr.

A kutató tavaly hasonló kutatás eredményeit tette közzé, amely a kerékpáros munkábajárás hatását vizsgálta a szív-érrendszeri egészségre. Ezek egy kissé eltértek a mostani eredményektől, mert kiderült, hogy azok esetében volt a legnagyobb a hosszabb élettartam valószínűsége, akik a legkeményebben tekertek. Az eltérést valószínűleg az magyarázza, hogy az átlagos kocogás nagyobb erőkifejtést igényel, mint az átlagos kerékpározás.

hirdetés
Legolvasottabb
Legfrissebb
  1. 11:37
  2. 11:31
  3. 11:30
  4. 11:22
  5. 11:22
  6. 11:21
  7. 11:16
  8. 11:15
  9. 11:10
  10. 11:06
  11. 11:02
  12. 10:57
  13. 10:51
  14. 10:49
  15. 10:44
  16. 10:38
  17. 10:34
  18. 10:30
  19. 10:30
  20. 10:28
  21. 10:26
  22. 10:20
  23. 10:20
  24. 10:18
  25. 10:08
  26. 10:03
  27. 10:00
  28. 09:57
  29. 09:55
  30. 09:52
  31. 09:45
  32. 09:40
  33. 09:40
  34. 09:36
  35. 09:31
  36. 09:28
  37. 09:15
  38. 09:14
  39. 09:11
  40. 09:03
  41. 08:50
  42. 08:49
  43. 08:36
  44. 08:35
  45. 08:34
  46. 08:30
  47. 08:18
  48. 08:12
  49. 08:10
  50. 08:07
hirdetés

Hozzászólások - db

A hozzászólások mutatása