Betegszoba

Napi 20 perc mozgás az egészségért

Betegszoba.hu

2012. június 14., csütörtök 10:14
Azoknak az embereknek, akik hetente 5 napon legalább 20 percet edzenek, 40 százalékkal kisebb az esélyük arra, hogy megbetegszenek, mint azoknak, akik csak egy napot, vagy még annyit sem szentelnek a testmozgásra.

Az eredmények a The British Journal of Sports Medicine című folyóiratban jelentek meg. A mögötte rejlő okokat még nem ismerik. A seattle-i Fred Hutchinson Rákkutató Központ hasonló tanulmánya ugyanilyen eredményeket hozott.

A jóga kiváló lehet az eredmények elérése érdekében. Segít a streszkezelésben, erősít, javítja a tartást, a rugalmasságot, az összpontosítást, a szív és a tüdő egészségi állapotát, erősíti az immunrendszert. Nagyszerű ötlet, ha a jógát és az erőnléti edzéseket váltogatja az ember.

Címkék

Hirdetés

MNO vezető hírek

23

Kampánymunkájuk végzése közben rontott rá a marcali MSZP-sekre Suchman Tamás volt privatizációs miniszter. Tovább

4

Hiába kéri a baloldali összefogás egyik szereplője az ellenkezőjére, Falus Ferenc szerepelni akar a gyurcsányi párt szombati rendezvényén. Tovább

Mit tesznek majd és mit szeretnének elérni az UEFA-nál a szeptemberi személyes meghallgatáson? Tovább

Hitelprogram

Duplázott az MNB

1

Az eddigi kétszeresére, ezermilliárd forintra nő a jegybank által elindított növekedési hitelprogram második szakaszának keretösszege. Tovább