Tejtermékekkel a csontok egészségéért

2011. december 6., kedd 07:00, frissítve: kedd 07:00
Egy friss tanulmányból az derül ki, hogy a rendszeres testmozgással kombinált több, főként tejtermékekből származó fehérjét tartalmazó, kalória- és szénhidrátszegény étrend gyakorolja a legjobb hatást a csontok egészségére a túlsúlyos és elhízott nők esetében.

A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism szaklap online kiadásában megjelent tanulmány kimutatta, hogy a csontegészség javulása különösen az olyan csonttámogató tápanyagok fokozott bevitele esetén a legjelentősebb, mint a kalcium, a D-vitamin és a tejtermékekből származó fehérje.

A kísérlet során túlsúlyos és elhízott, egészséges, a változó kor előtt álló nők három csoportja élt 16 hétig kis, közepes és nagy mennyiségű tejterméket tartalmazó étrenden. A fogyasztott tejtermékekkel együtt a kalcium és a D-vitamin szintjét is beosztották alacsony és magas koncentráció szerint. A nők minden nap edzettek.

A kutatást vezető Andrea Josse, a kanadai McMaster Egyetem munkatársa elmondta, a kísérlet eredményei azt mutatják, hogy a tejtermékekből származó fehérje fontos szerepet játszik a káros következmények, például a fogyás alatt a felgyorsult csontvesztés elkerülésében. A kutatók azt javasolják a fogyókúrázó fiatal nőknek, hogy kövessenek tejtermékekből származó fehérjében gazdagabb étrendet.

A fiatal, különösen a fogyókúrázók nők csontegészségének megőrzése, sőt javítása nagyon fontos a kutatók szerint az általános egészségi állapot szempontjából, és jelentős mértékben befolyásolhatja a csontritkuláshoz hasonló betegségek kockázatának csökkentését idősebb korban.

hirdetés
Legolvasottabb
Legfrissebb
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29
  30. 30
  31. 31
  32. 32
  33. 33
  34. 34
  35. 35
  36. 36
  37. 37
  38. 38
  39. 39
  40. 40
  41. 41
  42. 42
  43. 43
  44. 44
  45. 45
  46. 46
  47. 47
  48. 48
  49. 49
  50. 50
  1. 17:45
  2. 17:44
  3. 17:43
  4. 17:41
  5. 17:33
  6. 17:31
  7. 17:30
  8. 17:18
  9. 17:10
  10. 17:08
  11. 17:05
  12. 16:58
  13. 16:45
  14. 16:32
  15. 16:32
  16. 16:30
  17. 16:30
  18. 16:19
  19. 16:06
  20. 15:53
  21. 15:39
  22. 15:38
  23. 15:38
  24. 15:30
  25. 15:28
  26. 15:19
  27. 15:13
  28. 15:05
  29. 14:59
  30. 14:46
  31. 14:45
  32. 14:44
  33. 14:44
  34. 14:43
  35. 14:41
  36. 14:29
  37. 14:25
  38. 14:24
  39. 14:16
  40. 14:09
  41. 14:08
  42. 14:04
  43. 14:02
  44. 14:00
  45. 13:58
  46. 13:58
  47. 13:56
  48. 13:47
  49. 13:46
  50. 13:40
hirdetés

Hozzászólások - db

A hozzászólások mutatása