Tejtermékekkel a csontok egészségéért

2011. december 6., kedd 07:00, frissítve: kedd 07:00
Egy friss tanulmányból az derül ki, hogy a rendszeres testmozgással kombinált több, főként tejtermékekből származó fehérjét tartalmazó, kalória- és szénhidrátszegény étrend gyakorolja a legjobb hatást a csontok egészségére a túlsúlyos és elhízott nők esetében.

A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism szaklap online kiadásában megjelent tanulmány kimutatta, hogy a csontegészség javulása különösen az olyan csonttámogató tápanyagok fokozott bevitele esetén a legjelentősebb, mint a kalcium, a D-vitamin és a tejtermékekből származó fehérje.

A kísérlet során túlsúlyos és elhízott, egészséges, a változó kor előtt álló nők három csoportja élt 16 hétig kis, közepes és nagy mennyiségű tejterméket tartalmazó étrenden. A fogyasztott tejtermékekkel együtt a kalcium és a D-vitamin szintjét is beosztották alacsony és magas koncentráció szerint. A nők minden nap edzettek.

A kutatást vezető Andrea Josse, a kanadai McMaster Egyetem munkatársa elmondta, a kísérlet eredményei azt mutatják, hogy a tejtermékekből származó fehérje fontos szerepet játszik a káros következmények, például a fogyás alatt a felgyorsult csontvesztés elkerülésében. A kutatók azt javasolják a fogyókúrázó fiatal nőknek, hogy kövessenek tejtermékekből származó fehérjében gazdagabb étrendet.

A fiatal, különösen a fogyókúrázók nők csontegészségének megőrzése, sőt javítása nagyon fontos a kutatók szerint az általános egészségi állapot szempontjából, és jelentős mértékben befolyásolhatja a csontritkuláshoz hasonló betegségek kockázatának csökkentését idősebb korban.

hirdetés
Legolvasottabb
Legfrissebb
  1. 07:04
  2. 07:02
  3. 06:36
  4. 06:31
  5. 06:06
  6. 06:01
  7. 05:50
  8. 00:01
  9. 22:28
  10. 22:16
  11. 22:13
  12. 22:03
  13. 21:55
  14. 21:54
  15. 21:49
  16. 21:40
  17. 21:36
  18. 21:24
  19. 21:23
  20. 21:20
  21. 21:11
  22. 21:10
  23. 20:59
  24. 20:58
  25. 20:45
  26. 20:41
  27. 20:38
  28. 20:32
  29. 20:28
  30. 20:23
  31. 20:19
  32. 20:15
  33. 20:15
  34. 20:10
  35. 20:07
  36. 20:05
  37. 20:00
  38. 19:59
  39. 19:49
  40. 19:47
  41. 19:33
  42. 19:30
  43. 19:26
  44. 19:22
  45. 19:19
  46. 19:06
  47. 19:00
  48. 18:53
  49. 18:50
  50. 18:48
hirdetés

Hozzászólások - db

A hozzászólások mutatása