• 13 °C, időnként felhős

Tejtermékekkel a csontok egészségéért

2011. december 6., kedd 07:00, frissítve: kedd 07:00
Egy friss tanulmányból az derül ki, hogy a rendszeres testmozgással kombinált több, főként tejtermékekből származó fehérjét tartalmazó, kalória- és szénhidrátszegény étrend gyakorolja a legjobb hatást a csontok egészségére a túlsúlyos és elhízott nők esetében.

A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism szaklap online kiadásában megjelent tanulmány kimutatta, hogy a csontegészség javulása különösen az olyan csonttámogató tápanyagok fokozott bevitele esetén a legjelentősebb, mint a kalcium, a D-vitamin és a tejtermékekből származó fehérje.

A kísérlet során túlsúlyos és elhízott, egészséges, a változó kor előtt álló nők három csoportja élt 16 hétig kis, közepes és nagy mennyiségű tejterméket tartalmazó étrenden. A fogyasztott tejtermékekkel együtt a kalcium és a D-vitamin szintjét is beosztották alacsony és magas koncentráció szerint. A nők minden nap edzettek.

A kutatást vezető Andrea Josse, a kanadai McMaster Egyetem munkatársa elmondta, a kísérlet eredményei azt mutatják, hogy a tejtermékekből származó fehérje fontos szerepet játszik a káros következmények, például a fogyás alatt a felgyorsult csontvesztés elkerülésében. A kutatók azt javasolják a fogyókúrázó fiatal nőknek, hogy kövessenek tejtermékekből származó fehérjében gazdagabb étrendet.

A fiatal, különösen a fogyókúrázók nők csontegészségének megőrzése, sőt javítása nagyon fontos a kutatók szerint az általános egészségi állapot szempontjából, és jelentős mértékben befolyásolhatja a csontritkuláshoz hasonló betegségek kockázatának csökkentését idősebb korban.

Legolvasottabb
Legfrissebb
  1. 00:01
  2. 23:20
  3. 22:55
  4. 22:37
  5. 22:24
  6. 22:11
  7. 21:57
  8. 21:45
  9. 21:44
  10. 21:33
  11. 21:30
  12. 21:21
  13. 21:14
  14. 21:10
  15. 21:07
  16. 20:59
  17. 20:58
  18. 20:48
  19. 20:46
  20. 20:41
  21. 20:33
  22. 20:30
  23. 20:20
  24. 20:16
  25. 20:13
  26. 20:11
  27. 20:08
  28. 19:57
  29. 19:57
  30. 19:56
  31. 19:55
  32. 19:41
  33. 19:39
  34. 19:39
  35. 19:29
  36. 19:28
  37. 19:27
  38. 19:15
  39. 19:05
  40. 19:02
  41. 18:50
  42. 18:34
  43. 18:31
  44. 18:28
  45. 18:22
  46. 18:09
  47. 17:55
  48. 17:41
  49. 17:40
  50. 17:27

Hozzászólások - db

A hozzászólások mutatása