Betegszoba

Tejtermékekkel a csontok egészségéért

MNO

2011. december 06., kedd 07:00
Egy friss tanulmányból az derül ki, hogy a rendszeres testmozgással kombinált több, főként tejtermékekből származó fehérjét tartalmazó, kalória- és szénhidrátszegény étrend gyakorolja a legjobb hatást a csontok egészségére a túlsúlyos és elhízott nők esetében.

A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism szaklap online kiadásában megjelent tanulmány kimutatta, hogy a csontegészség javulása különösen az olyan csonttámogató tápanyagok fokozott bevitele esetén a legjelentősebb, mint a kalcium, a D-vitamin és a tejtermékekből származó fehérje.

A kísérlet során túlsúlyos és elhízott, egészséges, a változó kor előtt álló nők három csoportja élt 16 hétig kis, közepes és nagy mennyiségű tejterméket tartalmazó étrenden. A fogyasztott tejtermékekkel együtt a kalcium és a D-vitamin szintjét is beosztották alacsony és magas koncentráció szerint. A nők minden nap edzettek.

A kutatást vezető Andrea Josse, a kanadai McMaster Egyetem munkatársa elmondta, a kísérlet eredményei azt mutatják, hogy a tejtermékekből származó fehérje fontos szerepet játszik a káros következmények, például a fogyás alatt a felgyorsult csontvesztés elkerülésében. A kutatók azt javasolják a fogyókúrázó fiatal nőknek, hogy kövessenek tejtermékekből származó fehérjében gazdagabb étrendet.

A fiatal, különösen a fogyókúrázók nők csontegészségének megőrzése, sőt javítása nagyon fontos a kutatók szerint az általános egészségi állapot szempontjából, és jelentős mértékben befolyásolhatja a csontritkuláshoz hasonló betegségek kockázatának csökkentését idősebb korban.

Hirdetés

MNO vezető hírek

A futballoptimista MNO az Európa Liga-továbbjutásra esélyes Diósgyőr és Fradi mérkőzését követi élő, szöveges tudósításban 20.30-tól. Tartsanak velünk! Tovább

9

A parlament feloszlatása és az előre hozott választások a cél. Tovább

Kiugró főszereplő, beugró portugál énekesnő, remek idő, élvezetes produkciók a gyulai várban. Tovább

Közzétették a szeptemberben induló felsőoktatási képzések ponthatárait a Felvi.hu oldalon. Cikkünk folyamatosan frissül. Tovább