Betegszoba

Testmozgással a pánikrohamok ellen

Betegszoba.hu

2012. április 05., csütörtök 08:09
Az intenzív testedzés segíthet leküzdeni a pánikrohamokat. Szakértők szerint a pánikra hajlamos emberek is képesek higgadtak maradni, ha rendszeresen intenzív testmozgást végeznek.

A pánikrohamok a legtöbb embernél intenzív félelem, hányinger, szívdobogás, szédülés, valamint gyomorfájás és légszomj formájában jelentkeznek. A jelenség pontos orvosi neve szorongásos hiperérzékenység.

Egy az Egyesült Államokban végzett kutatás során azonban kiderült, hogy a hiperérzékeny betegek kevésbé reagálnak a potenciális stressz-faktorokra, ha rendszeresen intenzív és megerőltető testmozgást végeznek. ”Természetesen ez nem jelenti azt, hogy a rendszeres testmozgás helyettesíthetné a gyógyszeres kezelést és a pszichológiai tanácsadást - nyilatkozta Dr. Jasper Smits, a dallasi Déli Metodista Egyetem pszichológusa, a kutatás vezetője - Az azonban biztos, hogy az intenzív és kimerítő testmozgás csökkentheti a pánikra való hajlamot, ezért alternatív kezelési formaként alkalmazható a hiperérzékeny betegeknél.”

A kutatáshoz a tudósok 145 felnőtt önkéntest kértek fel, akiknek korábban nem voltak pánikbetegségre utaló tüneteik. Egy kérdőív kitöltése után a tudósok felmérték az önkéntesek fizikai állóképességét és stressz-érzékenységét, majd szén-dioxidban gazdag levegőt lélegeztettek be velük, ami a pánikbetegséghez hasonló tüneteket idézett elő a szervezetükben. Ezek után megmérték a szorongás reaktivitásukat, vagyis hogy mennyire érzékenyek a különböző stressz-faktorokra.

Az eredmények szerint a rendszeresen kimerítő testmozgást végzők esetében a stressz-érzékenység még a szén-dioxidban gazdag levegő belélegzése után is jóval alacsonyabb volt, mint a többi önkéntesnél. ”A testmozgás az antidepresszáns gyógyszerekhez hasonlóan fejti ki hatását és így csökkenti a szorongásos tüneteket és az általános stressz-szintet” - nyilatkozta Dr. Smits.

Hirdetés

MNO vezető hírek

5

A bruttó és a nettó átlagkeresetek is 3 százalékkal haladták meg idén január–júniusban az egy évvel korábbit. Tovább

6

Tarlós István a problémamegoldásra helyezi majd a hangsúlyt főpolgármester-jelölti kampányában. Tovább

Páczai Tamás fotográfus a legendás keletkutató útját járta végig, fényképeiből kiállítás nyílt. Tovább

Bundesliga-rajt

Bayern: harcban az idővel

A bajorok az elmúlt két bajnokságot rekordgyorsasággal nyerték meg, erre idén is esélyesek. Tovább