Betegszoba

Testmozgással a pánikrohamok ellen

Betegszoba.hu

2012. április 05., csütörtök 08:09
Az intenzív testedzés segíthet leküzdeni a pánikrohamokat. Szakértők szerint a pánikra hajlamos emberek is képesek higgadtak maradni, ha rendszeresen intenzív testmozgást végeznek.

A pánikrohamok a legtöbb embernél intenzív félelem, hányinger, szívdobogás, szédülés, valamint gyomorfájás és légszomj formájában jelentkeznek. A jelenség pontos orvosi neve szorongásos hiperérzékenység.

Egy az Egyesült Államokban végzett kutatás során azonban kiderült, hogy a hiperérzékeny betegek kevésbé reagálnak a potenciális stressz-faktorokra, ha rendszeresen intenzív és megerőltető testmozgást végeznek. ”Természetesen ez nem jelenti azt, hogy a rendszeres testmozgás helyettesíthetné a gyógyszeres kezelést és a pszichológiai tanácsadást - nyilatkozta Dr. Jasper Smits, a dallasi Déli Metodista Egyetem pszichológusa, a kutatás vezetője - Az azonban biztos, hogy az intenzív és kimerítő testmozgás csökkentheti a pánikra való hajlamot, ezért alternatív kezelési formaként alkalmazható a hiperérzékeny betegeknél.”

A kutatáshoz a tudósok 145 felnőtt önkéntest kértek fel, akiknek korábban nem voltak pánikbetegségre utaló tüneteik. Egy kérdőív kitöltése után a tudósok felmérték az önkéntesek fizikai állóképességét és stressz-érzékenységét, majd szén-dioxidban gazdag levegőt lélegeztettek be velük, ami a pánikbetegséghez hasonló tüneteket idézett elő a szervezetükben. Ezek után megmérték a szorongás reaktivitásukat, vagyis hogy mennyire érzékenyek a különböző stressz-faktorokra.

Az eredmények szerint a rendszeresen kimerítő testmozgást végzők esetében a stressz-érzékenység még a szén-dioxidban gazdag levegő belélegzése után is jóval alacsonyabb volt, mint a többi önkéntesnél. ”A testmozgás az antidepresszáns gyógyszerekhez hasonlóan fejti ki hatását és így csökkenti a szorongásos tüneteket és az általános stressz-szintet” - nyilatkozta Dr. Smits.

MNO vezető hírek

Ismét „megrázza a pofonfát” Kazanyban a magyar férfi vízilabda-válogatott, ezúttal szerdán, ebéd előtt. Tovább

1

A strand jelentősen át fog alakulni, és nem csak amiatt, hogy letarolták emblematikus platánsorát. Tovább

Meddig mennénk el azért, hogy tovább éljünk? Az Önkívület dúskál az akcióban, miközben tudatok cserélnek gazdát. Tovább

10

Múlt héten négy ízben is gránáttal követtek el merényletet a rengeteg bevándorló által lakott Malmőben. Tovább