Betegszoba

Titokban sikeresebb a fogyókúra

MNO

2011. december 07., szerda 10:07
Úgy tűnik, hogy a sikeres diéta kulcsa egyszerűbb, mint gondoltuk: ne beszéljünk róla senkinek! A legújabb kutatásokból ugyanis kiderült, ha titokban tartjuk a fogyókúra tervét, hatékonyabban fogyhatunk.

A fogyókúra valószínűleg próbára teszi mindenki akaraterejét, ezért érthető, ha jólesik a baráti, családi támogatás. Azzal, hogy környezetünket is beavatjuk a fogyási szándékunkba, nem biztos, hogy jót teszünk magunkkal. A New York Egyetem kutatói ugyanis azt találták, hogy a sok pozitív visszajelzés hatására kevésbé valószínű, hogy valaki folytatja a fogyókúrát.

”Ebben az a veszélyes, hogy a visszajelzések olyan érzését keltenek bennünk, mintha már elértük volna a célunkat, és nem is kell már több erőfeszítését tennünk” - mondta a Psychological Science folyóiratban közzétett tanulmány szerzője, Dr. Peter Gollwitzer pszichológiaprofesszor.

A szakértő szerint az a legjobb, ha titokban tartjuk, és a súlyvesztést fokozatosan, maguktól veszik észre az ismerőseink. Ha azonban képtelenek vagyunk hallgatni, és mindenáron meg kell osztanunk valakivel a titkot, érdemes olyan valakit választanunk, aki hasonló cipőben jár. Így elismerheti a sikert, de ösztönözhet is a további súlyvesztésre. Vagy legalább bizonyosodjunk meg róla, hogy támogatni fog minket az illető, és semmiképpen sem gátol az elhatározásunkban.

Hirdetés

MNO vezető hírek

9

A legkeletibb osztrák tartomány vasárnap új tartományfőnököt választ. Tovább

Miért igazol egyre több klasszis nyugat-európai női kézilabdázó Európa keleti felébe? Tovább

Aranyos Ágota a historikus táncokról, az értelmileg akadályozott gyermekek tanításáról és az elfogadásról. Tovább

1

Budapest nem látott még akkora közösségi kertet, mint a frissen átadott IX. kerületi. Tovább