• 7 °C, változóan felhős

A csokitortát is bevetnék a fogyáshoz

PR, 2012. február 9., csütörtök 07:45, frissítve: csütörtök 07:45
Ha egy teljes reggeli részeként csokitortával kezdjük a napot, az segíthet a fogyásban – idézte izraeli kutatók megállapítását a The Daily Telegraph című brit napilap online kiadása (www.telegraph.co.uk).

A reggel a nap legjobb időszaka arra, hogy édességet is fogyasszunk, mert a szervezet anyagcseréje ilyenkor a legaktívabb, és a nap hátralévő részében bőven van időnk ledolgozni a magunkhoz vett kalóriákat.

A Tel-avivi Egyetem kutatói 193 klinikailag elhízottnak számító, nem cukorbeteg embert vontak be tanulmányukba. Az önkéntesek egyik csoportja alacsony szénhidráttartalmú étrendet követett, amelyben a reggeli 300 kalóriás volt, míg a másik csoport egy 600 kalóriás, kiegyensúlyozott, teljes reggelivel indíthatta a napot. Ez utóbbi étrend reggelije tartalmazta a csokitortát vagy más édességet is.

A 32 hetes fogyókúra félidejében mindkét csoport tagjai személyenként átlagosan 15 kilogrammal nyomtak kevesebbet, ám a következő 16 hétben az első csoport tagjai visszaszedtek átlagosan 10 kilogrammot, míg a csokitortás csoport tagjai további hét kilogrammot adtak le.

A teljes tanulmány ideje alatt a 600 kalóriás reggelit evő résztvevők átlagosan 18 kilóval többet fogytak, mint a 300 kalóriás, szénhidrátszegény reggelivel napot indító társaik, miközben a napi energiabevitel mindkét csoportban ugyanannyi volt, férfiaknak 1600 kalória, nőknek 1400 kalória.

„A szénhidrátszegény étrenden lévő csoport tagjai kevésbé voltak elégedettek, úgy érezték, nem laktak jól” – idézte fel Daniela Jakubowicz kutatásvezető. A professzor szerint az édesség teljes megvonása vagy az erre irányuló próbálkozás ellenkező hatást válthat ki, hosszabb távon pszichés függőséghez vezethet ezekkel az ételekkel.

Forrás: MTI
Legolvasottabb
Legfrissebb
  1. 23:34
  2. 23:15
  3. 23:00
  4. 22:54
  5. 22:44
  6. 22:33
  7. 22:21
  8. 22:10
  9. 22:01
  10. 21:45
  11. 21:30
  12. 21:30
  13. 21:26
  14. 21:01
  15. 20:59
  16. 20:54
  17. 20:53
  18. 20:41
  19. 20:40
  20. 20:36
  21. 20:33
  22. 20:29
  23. 20:23
  24. 20:19
  25. 20:04
  26. 20:02
  27. 19:59
  28. 19:58
  29. 19:51
  30. 19:46
  31. 19:44
  32. 19:40
  33. 19:35
  34. 19:33
  35. 19:30
  36. 19:29
  37. 19:26
  38. 19:26
  39. 19:19
  40. 19:15
  41. 19:08
  42. 19:05
  43. 19:01
  44. 18:48
  45. 18:39
  46. 18:35
  47. 18:30
  48. 18:22
  49. 18:18
  50. 18:09

Hozzászólások - db

A hozzászólások mutatása