A csokitortát is bevetnék a fogyáshoz

PR, 2012. február 9., csütörtök 07:45, frissítve: csütörtök 07:45
Ha egy teljes reggeli részeként csokitortával kezdjük a napot, az segíthet a fogyásban – idézte izraeli kutatók megállapítását a The Daily Telegraph című brit napilap online kiadása (www.telegraph.co.uk).

A reggel a nap legjobb időszaka arra, hogy édességet is fogyasszunk, mert a szervezet anyagcseréje ilyenkor a legaktívabb, és a nap hátralévő részében bőven van időnk ledolgozni a magunkhoz vett kalóriákat.

A Tel-avivi Egyetem kutatói 193 klinikailag elhízottnak számító, nem cukorbeteg embert vontak be tanulmányukba. Az önkéntesek egyik csoportja alacsony szénhidráttartalmú étrendet követett, amelyben a reggeli 300 kalóriás volt, míg a másik csoport egy 600 kalóriás, kiegyensúlyozott, teljes reggelivel indíthatta a napot. Ez utóbbi étrend reggelije tartalmazta a csokitortát vagy más édességet is.

A 32 hetes fogyókúra félidejében mindkét csoport tagjai személyenként átlagosan 15 kilogrammal nyomtak kevesebbet, ám a következő 16 hétben az első csoport tagjai visszaszedtek átlagosan 10 kilogrammot, míg a csokitortás csoport tagjai további hét kilogrammot adtak le.

A teljes tanulmány ideje alatt a 600 kalóriás reggelit evő résztvevők átlagosan 18 kilóval többet fogytak, mint a 300 kalóriás, szénhidrátszegény reggelivel napot indító társaik, miközben a napi energiabevitel mindkét csoportban ugyanannyi volt, férfiaknak 1600 kalória, nőknek 1400 kalória.

„A szénhidrátszegény étrenden lévő csoport tagjai kevésbé voltak elégedettek, úgy érezték, nem laktak jól” – idézte fel Daniela Jakubowicz kutatásvezető. A professzor szerint az édesség teljes megvonása vagy az erre irányuló próbálkozás ellenkező hatást válthat ki, hosszabb távon pszichés függőséghez vezethet ezekkel az ételekkel.

Forrás: MTI
hirdetés
Legolvasottabb
Legfrissebb
  1. 14:14
  2. 14:00
  3. 13:56
  4. 13:49
  5. 13:39
  6. 13:34
  7. 13:23
  8. 13:20
  9. 13:18
  10. 13:18
  11. 13:10
  12. 12:57
  13. 12:55
  14. 12:49
  15. 12:47
  16. 12:41
  17. 12:33
  18. 12:28
  19. 12:20
  20. 12:20
  21. 12:16
  22. 12:05
  23. 12:03
  24. 11:57
  25. 11:48
  26. 11:48
  27. 11:45
  28. 11:38
  29. 11:37
  30. 11:35
  31. 11:33
  32. 11:32
  33. 11:27
  34. 11:21
  35. 11:14
  36. 11:04
  37. 11:02
  38. 11:01
  39. 10:52
  40. 10:42
  41. 10:36
  42. 10:34
  43. 10:28
  44. 10:22
  45. 10:12
  46. 10:12
  47. 10:05
  48. 09:58
  49. 09:56
  50. 09:55
hirdetés

Hozzászólások - db

A hozzászólások mutatása