["9574","22071","27416","38559"]
["user","prior_cikk","cikk_cimke","cimke_top","kategoria_top","trending_top"]
80
[{"id":"1167044","cim":"Freinet-iskola: A gyerek k\u00edv\u00e1ncsi","csatornaid":"1623","datum_tol":"2013-06-18 07:05","url_name":"\/csaladhalo\/freinet-iskolat-a-gyerek-kivancsi-1167044","kulcsszavak":["182","7678","8734","9489","18464","71808","71809"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 18. , kedd 07:05","ajanlo_kep":"data\/users\/csaladhalo\/kepek\/gyerek_iskola_pixa.jpg","type":"kategoria_top"},{"id":"1167440","cim":"N\u0151i csonk\u00edt\u00e1s \u2013 Az embertelen trad\u00edci\u00f3","csatornaid":"1623","datum_tol":"2013-06-19 09:20","url_name":"\/csaladhalo\/noi-csonkitas-az-embertelen-tradicio-1167440","kulcsszavak":["1390","8727","13022","36490","47934","57323","64539"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 09:20","ajanlo_kep":"data\/users\/csaladhalo\/UNV.jpg","type":"kategoria_top"},{"id":"1167455","cim":"Reding biztos c\u00e9lkeresztj\u00e9ben a v\u00e1laszt\u00e1s?","csatornaid":"2034","datum_tol":"2013-06-18 04:40","url_name":"\/magyar_nemzet_belfoldi_hirei\/reding-biztos-celkeresztjeben-a-valasztas-1167455","kulcsszavak":["368","737","1571","7216","17565","55360","71315"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 18. , kedd 04:40","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/10\/59\/5\/cikk_1105905\/reding_2_oszlopos_lead.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167555","cim":"H\u00e1lap\u00e9nz: v\u00e1rhat\u00f3 volt a botr\u00e1ny","csatornaid":"1873","datum_tol":"2013-06-18 12:35","url_name":"\/fejloves\/halapenz-varhato-volt-a-botrany-1167555","kulcsszavak":["1776","9148","16474"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 18. , kedd 12:35","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/16\/75\/55\/cikk_1167555\/roggony_310.png","type":"trending_top"},{"id":"1167588","cim":"Bajnai rajong\u00f3j\u00e1t a magyar \"lehallgat\u00e1sok\" izgatj\u00e1k","csatornaid":"1543","datum_tol":"2013-06-18 16:20","url_name":"\/kulfold\/bajnai-rajongojat-a-magyar-lehallgatasok-izgatjak-1167588","kulcsszavak":["198","16581","22401","48958","55360","69187"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 18. , kedd 16:20","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/16\/75\/88\/cikk_1167588\/Kim_Lane_Scheppele_2_oszlopos_lead.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167618","cim":"Mire k\u00e9sz\u00fcl Viviane Reding?","csatornaid":"2146","datum_tol":"2013-06-18 21:28","url_name":"\/magyarorszageloben\/mire-keszul-viviane-reding-1167618","kulcsszavak":["7110","67132"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 18. , kedd 21:28","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/16\/76\/18\/cikk_1167618\/mo4.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167625","cim":"Gyurcs\u00e1ny stand-up comedyje v\u00e1gatlanul a H\u00edr TV-n","csatornaid":"1542","datum_tol":"2013-06-18 17:12","url_name":"\/belfold\/gyurcsany-stand-up-comedyje-vagatlanul-a-hir-tv-n-1167625","kulcsszavak":["514","2135","9372","46270"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 18. , kedd 17:12","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/11\/68\/48\/cikk_1116848\/gyurcsany_ferenc.png","type":"trending_top"},{"id":"1167627","cim":"D\u00f6bbenetet v\u00e1ltott ki a Fideszben a lev\u00e9l","csatornaid":"1542","datum_tol":"2013-06-18 16:34","url_name":"\/belfold\/dobbenetet-valtott-ki-a-fideszben-a-level-1167627","kulcsszavak":["367","484","830","59836","71952"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 18. , kedd 16:34","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/14\/57\/40\/cikk_1145740\/20130319-_NBB3028.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167648","cim":"Hol adnak ezent\u00fal sz\u00e1ml\u00e1t 1 sz\u00e1zal\u00e9k\u00e9rt?","csatornaid":"2113","datum_tol":"2013-06-19 10:00","url_name":"\/naivblog\/hol-adnak-ezentul-szamlat-1-szazalekert-1167648","kulcsszavak":["12424","43304","69899","71836"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 10:00","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/5\/47\/47\/cikk_1054747\/szamla_2_oszlopos_lead.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167650","cim":"Alf\u00f6ldi R\u00f3bert el\u00e9ri a c\u00e9lj\u00e1t a K\u0151m\u0171ves Kelemennel ","csatornaid":"1634","datum_tol":"2013-06-19 15:16","url_name":"\/grund\/alfoldi-eleri-a-celjat-a-komuves-kelemennel-1167650","kulcsszavak":["1401","8089","15342","17433","27485","31273","50911","54737","68691","71956","71957"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 15:16","ajanlo_kep":"data\/kepgaleria\/KUmUves_Kelemen\/HM20130613_0804.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167665","cim":"\u00dajabb lej\u00e1rat\u00f3kamp\u00e1ny haz\u00e1nk ellen","csatornaid":"1865","datum_tol":"2013-06-18 20:53","url_name":"\/ahirtvhirei\/ujabb-lejaratokampany-hazank-ellen-1167665","kulcsszavak":["17565"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 18. , kedd 20:53","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/16\/76\/65\/cikk_1167665\/reding620.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167668","cim":"Orb\u00e1n: Egy plebejus korm\u00e1ny tiszteleg a magyar arisztokr\u00e1cia el\u0151tt","csatornaid":"1542","datum_tol":"2013-06-19 11:30","url_name":"\/belfold\/orban-egy-plebejus-kormany-tiszteleg-a-magyar-arisztokracia-elott-1167668","kulcsszavak":["953","22044","31791","69187"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 11:30","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/16\/76\/68\/cikk_1167668\/orbanleadkastely.png","type":"trending_top"},{"id":"1167675","cim":"Meghasonl\u00e1s","csatornaid":"1630","datum_tol":"2013-06-19 00:01","url_name":"\/vezercikk\/meghasonlas-1167675","kulcsszavak":["468","2135","28351","33902","33992","55360","67705"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 00:01","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/16\/72\/23\/cikk_1167223\/gyurcsany_dk_fb600.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167677","cim":"\u201eEmberek feje f\u00f6l\u00f6tt d\u00f6ntenek mindig, fiam\u201d","csatornaid":"2034","datum_tol":"2013-06-19 06:00","url_name":"\/magyar_nemzet_belfoldi_hirei\/emberek-feje-folott-dontenek-mindig-fiam-1167677","kulcsszavak":["31752","71315"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 06:00","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/8\/7\/17\/cikk_1080717\/lendvai.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167679","cim":"Vihart kavart Gyurcs\u00e1ny \u00fcv\u00f6lt\u00f6z\u00e9se","csatornaid":"2034","datum_tol":"2013-06-19 05:00","url_name":"\/magyar_nemzet_belfoldi_hirei\/vihart-kavart-gyurcsany-uvoltozese-1167679","kulcsszavak":["2135","33992"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 05:00","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/10\/55\/77\/cikk_1105577\/gyurcsany.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167682","cim":"D\u00f6nt\u00e9si helyzet \u00e9s lehet\u0151s\u00e9g","csatornaid":"1827","datum_tol":"2013-06-19 03:00","url_name":"\/sport_archiv\/dontesi-helyzet-es-lehetoseg-1167682","kulcsszavak":["141","10053"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 03:00","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/12\/74\/81\/cikk_1127481\/Karl_Erik_Bohn.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167683","cim":"Kiengedt\u00e9k M\u00e1rianosztr\u00e1r\u00f3l G\u00e1l Gy\u00f6rgy\u00f6t?","csatornaid":"1542","datum_tol":"2013-06-18 22:20","url_name":"\/belfold\/kiengedtek-marianosztrarol-gal-gyorgyot-1167683","kulcsszavak":["985","1178","1965","8998","11008","19917","20991","23665","27858"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 18. , kedd 22:20","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/4\/33\/40\/cikk_1043340\/borton_2_oszlopos_lead.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167700","cim":"Magyarorsz\u00e1gr\u00f3l sz\u00f3l az uni\u00f3 legnagyobb botr\u00e1nya","csatornaid":"2135","datum_tol":"2013-06-19 10:34","url_name":"\/lanchidradiokulfold\/magyarorszagrol-szol-az-unio-legnagyobb-botranya-1167700","kulcsszavak":["368","1571","17565"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 10:34","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/15\/11\/75\/cikk_1151175\/reding.png","type":"trending_top"},{"id":"1167707","cim":"Feljelentik Reding \u201ehazai tettest\u00e1rsait\u201d","csatornaid":"2135","datum_tol":"2013-06-19 09:01","url_name":"\/lanchidradiokulfold\/feljelentik-reding-hazai-tettestarsait-1167707","kulcsszavak":["514","7253","17565"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 09:01","ajanlo_kep":"data\/cikk\/58\/58\/cikk_5858\/Harrach_Peter_2_oszlopos_lead.jpeg","type":"trending_top"},{"id":"1167731","cim":"R\u00e1j\u00f6tt az amerikai rapper, nem k\u00e9ne lopni az Omeg\u00e1t\u00f3l?","csatornaid":"1634","datum_tol":"2013-06-19 11:19","url_name":"\/grund\/rajott-az-amerikai-rapper-nem-kene-lopni-az-omegatol-1167731","kulcsszavak":["1110","14876","21205","25426","26991","39996","71974","71975","71976"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 11:19","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/16\/77\/31\/cikk_1167731\/000_WAS2005021468990.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167735","cim":"Surj\u00e1n hivatalos elj\u00e1r\u00e1st kezdem\u00e9nyezett Reding ellen","csatornaid":"2097","datum_tol":"2013-06-19 13:20","url_name":"\/hirtvarchiv\/surjan-hivatalos-eljarast-kezdemenyezett-reding-ellen-1167735","kulcsszavak":["1316","16888","17507","68578"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 13:20","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/4\/45\/54\/cikk_1044554\/surjan.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167801","cim":"Gyurcs\u00e1ny: Orb\u00e1n nem egy isteni \u00e1tok","csatornaid":"1542","datum_tol":"2013-06-19 15:25","url_name":"\/belfold\/gyurcsany-orban-nem-egy-isteni-atok-1167801","kulcsszavak":["2135","9372","14201","44633"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 15:25","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/16\/76\/31\/cikk_1167631\/gyurcsany620.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167807","cim":"A budapesti Viktor gy\u0151z\u00f6tt, nem a bukaresti Victor","csatornaid":"1542","datum_tol":"2013-06-19 14:56","url_name":"\/belfold\/a-budapesti-viktor-gyozott-nem-a-bukaresti-victor-1167807","kulcsszavak":["564","948","1571","8971","19191","25604","69187"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 14:56","ajanlo_kep":"data\/kepgaleria\/mno\/EU-csucs_Brusszelben\/001a.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167810","cim":"Ez nem m\u00e1s, mint az eur\u00f3pai baloldal p\u00e1rtdikt\u00e1tuma","csatornaid":"1616","datum_tol":"2013-06-19 15:23","url_name":"\/eu\/ez-nem-mas-mint-az-europai-baloldal-partdiktatuma-1167810","kulcsszavak":["380","856","16888","34203","34205","69772"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 15:23","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/16\/78\/10\/cikk_1167810\/tavares.jpg","type":"trending_top"},{"id":"1167842","cim":"Ki\u00fcr\u00edtik az Orsz\u00e1gh\u00e1zat","csatornaid":"1824","datum_tol":"2013-06-19 15:41","url_name":"\/belfold_archiv\/kiuritik-az-orszaghazat-1167842","kulcsszavak":["1385","9540","18646"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 15:41","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/16\/78\/42\/cikk_1167842\/bomba310.png","type":"trending_top"},{"id":"1167877","cim":"Surj\u00e1n: Nagyon nagy baj van az uni\u00f3ban","csatornaid":"1616","datum_tol":"2013-06-19 19:00","url_name":"\/eu\/surjan-nagyon-nagy-baj-van-az-unioban-1167877","kulcsszavak":["368","1571","17507","17565","40026","71315"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 19:00","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/15\/12\/29\/cikk_1151229\/reding310.png","type":"trending_top"},{"id":"1167879","cim":"Meghalt Horn Gyula","csatornaid":"1542","datum_tol":"2013-06-19 17:56","url_name":"\/belfold\/meghalt-horn-gyula-1167879","kulcsszavak":["375","1137","20996"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 17:56","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/16\/78\/90\/cikk_1167890\/horn638szines.png","type":"trending_top"},{"id":"1167883","cim":"Elment az utols\u00f3 szocialista minisztereln\u00f6k","csatornaid":"1542","datum_tol":"2013-06-19 18:27","url_name":"\/belfold\/elment-az-utolso-szocialista-miniszterelnok-1167883","kulcsszavak":["468","8053","14280","20996"],"ajanlo_prior":"0","formatted_date":"2013. j\u00fanius 19. , szerda 18:27","ajanlo_kep":"data\/cikk\/1\/16\/78\/83\/cikk_1167883\/horn_gyula_feket_feher2_2_oszlopos_lead.png","type":"trending_top"}]
A fogak tisztán tartása, a megfelelő eszközhasználat és a rendszeres fogorvosi kontroll nem csak esztétikai szempontból fontos. Dr. Benkő Krisztina, az Oxygen Medical fogszakorvosa a szájhigiéniai alaptételeiről beszélt.
Lehet kézi vagy elektromos – a technika a fontos
Fogaink tisztán tartásánál a hangsúly a rendszerességen, a jó technikán és az alaposságon van. A szabályos technikát a fogorvosoktól is megtanulhatjuk, akár egy szájhigiénés kezelés keretében, akár az éves ellenőrzések alkalmával.
A fogkefeválasztásnál leginkább a sörték erősségére kell figyelni. Leginkább a közepes, néha puha sörtéjű kefék ajánlottak, a kemény fogkefével túl erős dörzsölés kárt is okozhat, felsértheti a zománcot és az ínyt is. Az elektromos fogkefék bizonyos esetekben (például fogszabályzó esetén) óvatosan és csak erre a célra tervezett fejjel használhatók.
A fogkefék sörtéi még megfelelő használat mellett sem hatolnak be teljes mértékben a fogak közé. Mivel ezeket a felszíneket nem látjuk, így sokkal később vesszük észre a szuvasodás jeleit, különösen egymásra torlódott fogak esetén. Vagyis oda a saját kezünkkel, egy különleges eszközzel kell bejutnunk. Ilyen eszköz lehet a fogköztisztító kefe vagy a fogselyem. Előbbi ideális ínyproblémák, nagyobb rések esetén – a választáshoz érdemes fogorvos segítségét kérni. A fogselymek közül a vékony selyemszál a normális fogazat tisztításához ajánlott. Akinek azonban pótlása vagy hídja van, egy másik változatot érdemes használni, amelynek a középső szála vastagabb, szinte fonálszerű. Ez arra hivatott, hogy a nagyobb fogközöket átdörzsölje, illetve a híd alá behúzva szépen áttisztítsa a felületeket.
Krémek, porok, eszközök
Sok készítmény ígér extra szolgáltatást, például fehérítést, az ínygyulladást csökkentését, akár fogkrémről, akár fogporról van szó. Ugyanakkor a jó fogmosásnál nem a fogkrém a leglényegesebb. Megfelelő technikával akár fogkrém nélkül is tisztítható a fog. Bevethetők különlegesebb eszközök, mint például a szájzuhany. Ez serkenti az íny vérkeringését, azonban odafigyelve kell használni, nehogy a baktériumok éppen az ínybarázdába préselődjenek és ezzel ellenkező hatást fejtsen ki. Ugyanilyen extra lehet a nyelvtisztító kefe, ami nem árt, de nem is használ. A nyelven a lepedék az elhalt sejtek miatt keletkezik, amelyben valóban megtelepedhetnek baktériumok, amelyek azonban leginkább maguktól tisztulnak, a nyelvtisztítással nem érünk el plusz eredményeket.
A cél: a fogkő megelőzése
A dentális plakk nem más, mint a foglepedék, amelyet a fogak és a szilárd szájképletek (tömések, koronák, hidak, kivehető pótlások) felszínén megtapadó ételmaradványok, baktériumok, hámsejtek, immunsejtek hoznak létre. Ennek az anyagnak mindössze 20 százaléka a szilárd állomány, 70 százalékban baktériumok alkotják. Ez természetes jelenség, hiszen normális esetben is több millió baktérium és más mikroorganizmus tartózkodik a szájban. Szerepük, hogy védjék a nyálkahártyát és az immunrendszert, így egyetlen célunk csupán az lehet, hogy ne engedjük őket túlburjánozni. Ha ugyanis nem fektetünk energiát a megfelelő szájhigiéniába, vagyis például nem mosunk elég gyakran fogat, úgy a fogak közt, az ínyszélen és az ínytasakokban életmaradékok ragadnak le, amelyek ideális táptalajt biztosítanak a baktériumoknak. A plakk megkeményedéséhez elég csupán néhány, fogmosás nélkül eltöltött nap, mialatt az ételmaradék keveredik a nyállal és a rengeteg baktériummal.
- Ha a plakk elmeszesedik, sárgássá, barnássá, érdes felületűvé válik, és „kőszerű” réteget alkot. – mondja dr. Benkő Krisztina, az Oxygen Medical fogszakorvosa. - Ez a fogkő, amelyet a hagyományos fogmosással már nem lehet eltávolítani, ugyanis erősen tapad a fogfelszínekhez. Jellemzően a nyálmirigyek kivezető nyílásaival szemközti felületeken jelenik meg, sokszor láthatóan. Ám az íny alatti területeken láthatatlan marad, már csak speciális fogászati műszerekkel lehet feltérképezni és kezelni. Többek közt ezért is elengedhetetlen az évenkénti fogászati kontroll.
