Tudomány

A gyaloglás erősíti az immunrendszert

TK
Forrás: MTI
2012. január 08., 14:07
A túlzott testedzés károsítja az immunrendszert és védtelenebbé tesz a megfázás vagy az influenza ellen, a rendszeres, élénk tempójú gyaloglás viszont erősíti a védettséget.

Mike Gleeson, a brit Loughborough-i Egyetem professzora felmérések adatai alapján arra jutott, hogy a napi gyors gyaloglás egyharmaddal csökkenti a felsőlégúti megbetegedések esélyét, míg egy maratoni futás utáni hetekben akár hatszorosára is megnő a megbetegedés veszélye – adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.

A túl sok testedzés ugyanannyira árthat az immunrendszernek, mint a túl kevés. Az immunrendszer sejtjei „természetes testőrökként” gyilkolják, illetve gyilkoltatják a kórokozó vírusokat, felismerik, hogy mely sejtekbe hatoltak be, és azokat öngyilkosságra késztetik. A mérsékelt testedzés elénkíti ezt a „testőrséget”, a stresszes, hosszú fizikai terhelés viszont gyengíti a „gárdát” – fejtette ki Gleeson a Liverpooli Egyetem egy tudományos konferenciáján, hozzátéve, hogy a betegségre való hajlam természetesen függ az egyén genetikai adottságaitól, stressz-szintjétől, táplálkozásától, alvási szokásaitól és egyebektől.

Hirdetés

Hozzászólások

  1. Kara_kán 2012. január 08., 21:48
    Bocs, a koleszterines cikkhez szántam.
  2. Kara_kán 2012. január 08., 21:47
    Na, ugye, hogy mégiscsak igazak egyes összeesküvés-elméletek. Egyébként nem kell ezen csodálkozni: a rablók állandóan lesben állnak, és figyelik, hogy honnan mit lehetne ellopni.

Új hozzászólás írása

Hozzászólás elküldéséhez előbb be kell jelentkeznie!

Hirdetés

Szavazás

BL-győztes a Győr

Hatalmas sikert ért el a Győri Audi ETO csapata a női kézilabda Bajnokok Ligájának megnyerésével. Összejöhet jövőre is a bravúr?




Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Időpont
2013
05
21
Megye
Város
Mozi
KERESÉS