A stresszcsökkentés ezen egyszerű megközelítésére vonatkozó bizonyítékok exponenciálisan nőnek. A kutatások azt mutatják, hogy a „koppintás" jótékony hatású az étkezési sóvárgás, a depresszió, a szorongás, a fóbiák és a poszttraumás stressz-zavar esetén is.
Íme egy különleges trükk a stressz csökkentésére
Létezik egy technika, amely segíthet csökkenteni a stresszt. Tudományos körökben azonban „egy kicsit furcsaként" emlegetik. Az érzelmi szabadság technikái (EFT) néven ismert megközelítést általában csak „koppintásnak" nevezik, mivel a módszer az arcon és a testen található akupresszúrás pontokat egy gyengéd kétujjas koppintással stimulálja. De mit is jelent ez? Az Origo cikkéből kiderül.
Ami még érdekesebb, hogy a koppintás hatással van a szervezet biokémiájára, például az immunitásra és a vérnyomásra
– mondta Peta Stapleton, a Bond Egyetem pszichológiai docense a ZME Science online tudományos portálnak. – Már egy óra „koppintás" 43 százalékkal csökkenti a kortizol stresszhormon szintjét.
Hozzátette: az utóvizsgálatok azt is mutatják, hogy a „koppintás" jótékony hatásai idővel, akár két évvel később is fennmaradnak.
A szakemberek szerint a „koppintás" hatással van az agy stresszközpontjára (amygdala) és a memóriaközpontra (hippocampus).
Mindkettő szerepet játszik a döntéshozatali folyamatban, amikor valaki eldönti, hogy valami fenyegetést jelent-e vagy sem.
Az egyik kapcsolódó kutatás olyan általános iskolás gyerekeket vizsgált, akiknél már alkalmazták ezt a technikát az iskolákban, és a tudósok azt találták, hogy segített a fókuszálásban és a koncentrációban.
Az eredeti cikk IDE kattintva érhető el.
Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pexels)
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en
Dadog, makog, összevissza beszél a zavarba jött Cseh "Katka" - videó
Újabb drámai részleteket árult el kapcsolatukról Marics Peti új barátnője
Próbáld ki tudásod és érettségizz velünk!
Cseh Katalin alaposan belezavarodott a mondanivalójába + videó
Rendkívüli bejelentés érkezett Bochkor Gáborról
Üzent a Fradi B-közép Cseh Katalinnak és Pottyondy Edinának
Üzent a Fradi B-közép Cseh Katkának
Itt tud szavazni az Év Kedvenc Tesitanára játék Vas vármegyei jelöltjeire!
Letaglózó hír az Eb előtt, Marco Rossi fontos játékosát műteni kell
Ő a Liverpool legönzőbb játékosa a klub legendája szerint
Újabb lépés történt a magyar hadiipar fejlesztésében
A természet és a történelem csodája Horvátországban (hirdetés)